揚げおから餃子 レシピ・作り方

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おからなので揚げても少しカロリーオフ!笑

材料(4人分)

おから
130g
合挽きミンチ
130g
餃子の皮
30枚
青ネギ
1/3本
チューブ生姜
小さじ1/2
醤油
小さじ2
鶏ガラスープの素
小さじ2
ごま油
大さじ1
揚げ油
適量

作り方

  1. 1
    青ネギを細かく輪切りにする。
  2. 2
    ボールに、おから、合挽きミンチ、青ネギ、調味料を全て入れ混ぜる。
    餃子の皮にタネを乗せて包む。
  3. 3
    フライパンに揚げ油を入れ180度で餃子を入れる。
    何度か上下しながら2〜3分全体に焦げ目がつくまで揚げると完成。

きっかけ

揚げ物が食べたかったから。

公開日:2020/02/10

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カテゴリ
揚げ餃子おから

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