ヘルシー胸肉のチキンライス レシピ・作り方

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toku-jiro-0707
胸肉は安いし、ヘルシーなので、時々はこっちで。
みんながつくった数 1件

材料（４人分）

胸肉
1枚
玉ねぎ
半分
人参
半分
白米
4人分
バター
大さじ２
塩コショウ
４つまみ
ケチャップ
大さじ６
とんかつソース
大さじ２
おろしにんにく
小さじ半分

作り方

  1. 1
    胸肉、玉ねぎ、人参を小さ目に切ります。フライパンにバターを敷いて、おろしにんにく、先ほど切ったものを入れ、炒めます。
  2. 2
    10分ほど炒めたら、白米、塩コショウ、ケチャップ、とんかつソースを入れ、再度5分炒めて完成です。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

具は多めに！！

きっかけ

節約です。

公開日：2019/09/20
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関連情報

カテゴリ
チキンライス子どものパーティごはんのお弁当（子供用）玉ねぎ鶏むね肉
料理名
ヘルシー胸肉のチキンライス

このレシピを作ったユーザ

toku-jiro-0707 検索していただき、ありがとうございます。 ただ今、コメントが返すことが出来ず、スタンプのみの返信になってしまっています。 せっかく、作っていただいたのに、申し訳ありません。

つくったよレポート（ 1 件）

2021/06/22 20:00
レシピ見ながら大体このぐらいかな〜と調味料を入れていったら味が薄くなってしまいました…。白米の量が多かったのか？レシピが簡潔なのが良かったです！
ありーさん

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