納豆アレンジ(^^)トマトとおろしキュウリ♪ レシピ・作り方

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野菜をたくさん混ぜて、さらにヘルシーに♪
食べやすくなりました(^_^)

材料(1人分)

納豆(タレ、辛子付)
1パック(約45g)
トマト
1/2個(約60g)
キュウリ
1/2本(約40g)
○マヨネーズ
大さじ1
○ポン酢
大さじ1/2
○醤油
小さじ1/2

作り方

  1. 1
    トマトはヘタを除き1.5㎝角のザク切りにする。
  2. 2
    納豆が入っていたパックから付属の調味料を出し、ネバネバの糸を引くまで空気を含ませるようによく混ぜる。

    ※ボウルで混ぜるよりも、容器に引っかかって混ぜやすい。
  3. 3
    ボウルに○の材料を入れてよく溶き、トマトと納豆を入れる。

    キュウリをすりおろしながら加える。
  4. 4
    よく混ぜ合わせ、仕上げの器に装って、完成!

きっかけ

トマトとおろしキュウリの水分で、納豆の糸引きが少し収まる気がします♪ 食べやすくなって、スルスルたくさん頂けます(^_^)

公開日:2019/07/08

関連情報

カテゴリ
納豆食物繊維の多い食品の料理マヨネーズきゅうりトマト全般
関連キーワード
納豆アレンジ トマト おろしキュウリ マヨポン酢
料理名
納豆アレンジ(^^)トマトとおろしキュウリ

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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