シンプルなメカジキのソテー レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 小麦粉に塩コショウを混ぜておきます。メカジキの両面に、それをつけます。
- 2 フライパンにバター、おろしにんにくを入れ、先ほどのメカジキを焼きます。両面で、６分くらいでＯＫです。
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- カテゴリ
- カジキマグロ（めかじき）
- 料理名
- シンプルなメカジキのソテー
toku-jiro-0707
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