明太風味なセロリとシラタキの炒め物 レシピ・作り方

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ララル〜
ヘルシーな炒め物です

材料(4人分)

シラタキ
1パック
明太子
1腹
セロリ(葉を利用するとよい)
1/3本
サラダ油
小さじ1
ナンプラー
小さじ2前後

作り方

  1. 1
    セロリの先の部分を利用するとよい
    葉も細かく刻み、茎は斜め細切りにする
  2. 2
    シラタキは臭みがあるのでできれば一度茹でるとよい
    そして水分を切ったら乾煎りするとよい
  3. 3
    乾煎りしたシラタキにオイルを足してセロリをしんなりと炒め最後に明太子ナンプラーで味を調えて盛り付ける

おいしくなるコツ

ナンプラーの代用は白だしなどもよいですね

きっかけ

時たまこんな惣菜が食べたくなり作ります通常は三つ葉などでするのですが、セロリ上部が、残っていたので利用しました

公開日:2018/03/15

関連情報

カテゴリ
しらたき明太子

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ララル〜 旬の素材をテーマに、様々創意工夫して栄養・コストなども考えながら日々キッチンタイムを楽しんでいます。 コラからの時代は、備蓄も大切!備蓄用食品も使いこなしたいと思います

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