簡単！アボカドとツナ缶の粒マスタードソース和え♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎは皮とヘタを除き、薄くスライスする。
   水にさらすと栄養価が逃げるので、しばらく放置して辛みを飛ばす(約20分)。

2. 2

   アボカドはタネを除き、スプーンを使って皮の中で、小さめの一口大にざく切りしておく。
   
   ツナ缶は汁気を軽く切っておく。

3. 3

   ボウルに玉ねぎ、アボカド、ツナ缶を入れる。
   
   ○の材料も加え、具材がつぶれないように、大きくかきまぜて和える。

4. 4

   ラップをかけて冷蔵庫で寝かし(20～30分)、冷たくなったら、完成！