糖質制限おからナゲット レシピ・作り方

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ひかりMAM
糖質制限

材料（2人分）

鳥ミンチ
２００グラム
おから
100g
豆腐と
150グラム
塩コショウ
少々
豆乳
50cc

作り方

  1. 1
    材料をすべてまぜる。
  2. 2
    フライパンにオリーブオイルを多めにいれて熱し、カレースプーンで1をすくい、形をととのえて両面をこんがりやく。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

豆乳

きっかけ

糖質制限

公開日：2017/01/29
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カテゴリ
チキンナゲット鶏ひき肉糖質制限・低糖質おからおからハンバーグ

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