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もやしとえのきの明太子パスタ風炒め レシピ・作り方
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5分以内
300円前後
一人暮らしの極み
炭水化物を抑えるダイエットの強い味方!
材料(1人分)
えのき
1パック
もやし
1袋
新タマネギ
1/4個
市販の明太子パスタソース
1人前
胡椒
5g
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作り方
1
新タマネギをスライスし、水で浸し辛さを取る。
2
フライパンに、もやしを入れえのきの下を取り1本ずつ細かく手でほぐす。
3
中火で炒める
4
少しシャキシャキ状態を残し、市販の明太子パスタソースと胡椒を入れ混ぜる。
まんべんなく混ざったら、オニオンスライスわ入れて改めて混ぜる。
5
最後にお好みで海苔をのせて完成です!
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
しっかりとエノキを裂いて一本ずつにする事でパスタのようになります!
きっかけ
ダイエット中なのにたらこパスタが食べたい!て思い考えました!
公開日:2016/05/20
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料理名
もやしとえのきの明太子パスタ風炒め
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