◎和風お豆腐ロールキャベツ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
natsumi_mama
コンソメじゃない上品和風味で豆腐入り♪

材料(作り置き10人分)

キャベツ
10枚
鶏胸肉
200g(1枚)
豆腐
100g
玉ねぎ
1/2個
乾燥ひじき
5g
干し椎茸
10g
塩胡椒・生姜
少々
☆白だし
小さじ2
☆酒
大さじ1
醤油
大さじ1
☆椎茸の戻し汁
200cc
☆水
戻し汁で浸らない分

作り方

  1. 1
    フードプロセッサーに鶏胸肉・豆腐・玉ねぎ・戻したひじき・椎茸、塩胡椒・生姜を入れて混ぜる。
  2. 2
    キャベツはレンジで3、4分加熱するか若しくは鍋で茹でで柔らかくしておく。
    キャベツの芯の厚いところを切り取り、1のタネに混ぜる。
  3. 3
    柔らかくなったキャベツでタネを巻く。
    ※巻きは10個ですが、写真の2つだけ和風味なので☆の分量は2つ分
  4. 4
    ☆を合わせた出汁の中に隙間なく詰め込み、中〜弱火で10分煮込み、醤油を加えて更に20分煮込む。
  5. 5
    竹串を刺してみて、キャベツが柔らかくなったら完成。
    コンソメに比べると薄味なのでよく味が染みる様、時間を置くと◎
  6. 6
    ※干し椎茸が椎茸の時は、戻し汁の代わりに顆粒だし小さじ1を追加

きっかけ

ヘルシーなロールキャベツ

公開日:2015/03/07

関連情報

カテゴリ
ロールキャベツ全般キャベツ鶏むね肉

このレシピを作ったユーザ

natsumi_mama ダイエットレシピ→離乳食→幼児食 たまに辛党の旦那ご飯 【離乳食】 味付けなしで食べる間はそのままか、薄い出汁 初期:単品の味を認識して貰って、飽きてきたらお粥と混ぜたり 中期:たんぱく質+野菜、野菜×2〜3の組み合わせ 後期〜噛むことを意識 季節やその時安くて良いものがあった時に 卵スケジュールあり https://natublog8.hatenablog.com/

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする