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ほんわか冬スープ☆ゴロゴロさつまいもの豆乳スープ レシピ・作り方
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約15分
100円以下
☆pyonta☆
豆乳のスープって体が温まりますよねー。
炒め油も植物性にしてヘルシーな冬スープ。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
たまねぎ
1/4個
さつまいも
5~6cm
オリーブオイル
少々
コンソメ顆粒
小さじ2~
水
約150cc
無調整豆乳
約300cc
塩・ブラックペッパー
少々
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作り方
1
お鍋に直接スライサーでたまねぎをスライスしていく。
その上からオリーブオイルを回しかけ、火をつける。
2
たまねぎを弱火で炒めている間にさつまいもを1cm角の角切りにして水にさらしておく。
たまねぎがしんなりしてきたら、さつまいもを加え、かぶる程度の水を加える。
3
塩とコンソメを加え、蓋をして沸騰させる。
沸騰したら火を止め、さつまいもに火が通っているか確認。
4
【重要】豆乳を入れる前に、味見をしましょう。
コンソメスープにしては濃い!と感じるくらいの味つけにしておくと、
あとで豆乳を入れたときにちょうどよくなります。
5
豆乳を加え、弱火で再加熱していく。
沸騰直前で火を止め、黒胡椒を散らして完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
豆乳を沸騰させると湯葉ができてしまうので、豆乳を入れたあとはお鍋から離れないでくださいね。
きっかけ
寒い冬に、あたたまる食材を入れた豆乳スープを飲みたくて。
公開日:2012/12/07
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関連情報
カテゴリ
豆乳スープ
玉ねぎ
さつまいも
関連キーワード
冷え性
冷え対策
ヘルシー
簡単
料理名
さつまいもの豆乳スープ
このレシピを作ったユーザ
☆pyonta☆
青森在住・主婦3年生。 基本的にインドア派&めんどくさがりなので、お料理も楽ちんなものが大好き。 食べるのはもっと好き。 猫大好き。 ブログ→
http://jukkoku-omusubi.seesaa.net/
つくったよレポート(
2
件)
2017/02/01 01:09
実家からたくさんさつまいもをもらったので、スープを作りました(^^)美味しかったです(^^)
sakumura301
サツマイモたくさん!いいですね~。ポタージュだと料理として消費できるのでおすすめです♪
2016/10/29 23:53
玉ねぎのコクとさつまいもの甘みがベストマッチ‼︎ 冬ならではのスープですね♡
じーえむ。
じーえむ。さん、ありがとうございます! あったまりますよねー。オリーブオイルじゃなくバターやベーコンを入れるともっとリッチな濃厚スープになります♪
関連カテゴリ
豆乳
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