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さつまいものバター焼き レシピ・作り方

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低糖質もーこ
ラカンカットで甘味をつけました。
スイートポテトが食べたくなり簡単にフライパンでバター焼きにしました。

材料(4人分)

さつまいも
1本 300g
バター
30g
ラカンカット
大さじ1
ひとつまみ
シナモン
お好みで
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作り方

  1. 1
    さつまいもは一口大にカットし水にさらした後水気を取る。
  2. 2
    耐熱容器に入れふんわりラップし、レンジ600w10分ぐらい加熱(火が通るまで)。
  3. 3
    フライパンにバターと②を入れ炒める。好みの焦げ目がついてきたらラカンカット、塩を加えて混ざったら器に盛る。
  4. 4
    お好みでシナモンをかけてください。
  5. 5
    【栄養成分】4人分

おいしくなるコツ

焦げ目が美味しいです。

きっかけ

甘味が少ないさつまいもを簡単におやつにしたかったので。

公開日:2021/11/16

関連情報

カテゴリ
さつまいもスイートポテト電子レンジで作る焼き芋・さつまいも

このレシピを作ったユーザ

低糖質もーこ 2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。 公民館などで教室を開催しています。 NHKの全国ニュースで特集していただきました。 レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。 参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。 utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜

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