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空芯菜のガーリック炒め レシピ・作り方

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meme808
空芯菜は油で炒めることによって
ビタミンの吸収率をupさせます
みんながつくった数 3件

材料（2人分）

空芯菜
1袋
ニンニク
1かけ
ごま油
大さじ2
塩
2ｇ
顆粒だし
2ｇ
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作り方

  1. 1
    空芯菜はあらって4センチ程に切りニンニクは粗みじんに切る
  2. 2
    フライパンを弱火に熱しごま油とニンニクを入れ香りをだす
  3. 3
    火を強め空芯菜の茎を軽く炒め、顆粒だしを加えあとから葉の部分も入れ炒める
  4. 4
    塩で味を調え完成
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

夕食に

公開日：2021/09/17
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関連情報

カテゴリ
空芯菜ガーリック・にんにく

このレシピを作ったユーザ

meme808

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/17 13:50
簡単でした♪
みょn
作っていただきありがとうございます(〃^▽^〃)
2021/09/17 12:26
美味しかったです！
hanakoarala

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