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低糖質、糖質オフのお餅風 レシピ・作り方

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むうむん
材料、時間、手間、短いです。

材料(1人分)

100cc
サイリウム
4g前後
小麦ファイバー
少量
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作り方

  1. 1
    サイリウムと小麦ファイバーをよくまぜあわせたら
    少しずつ水を加えながらよくまぜあわせる
  2. 2
    粘りがでるまでよく混ぜ合わせたら耐熱皿に入れて
    レンジ500W約50秒加熱し、ふくらんできたら
    止める
  3. 3
    よくまぜあわせて
    餅のように玉になるようにぐるぐるかき混ぜる
  4. 4
    透明感の少し残る餅のような見た目になる

おいしくなるコツ

よくまぜあわせること

きっかけ

見た目でお雑煮もできます

公開日:2021/01/01

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質

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むうむん 糖質オフを意識しながら食を楽しみたいです。 食べることが大好き!

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