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キャベツとおからパウダー入り卵焼き レシピ・作り方

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Narupan
食物繊維とたんぱく質が摂れます!
みんながつくった数 1

材料(1人分)

1個
キャベツ
10g
おからパウダー
小さじ1
牛乳
大さじ1
昆布だし(液体)
小さじ1/3
パルスイート(顆粒)
小さじ1/3
サラダ油
小さじ1
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作り方

  1. 1
    キャベツを千切りにします。
  2. 2
    器に卵を溶いて、キャベツ、おからパウダー、牛乳、昆布だし、パルスイートを入れて混ぜます。
  3. 3
    フライパンにサラダ油を入れて弱火で熱して、2を流し入れて蓋をします。
  4. 4
    卵が固まってきたら巻いて、食べやすい大きさに切ったら完成です。

きっかけ

お弁当のおかずに作りました!

公開日:2019/10/01

関連情報

カテゴリ
食物繊維の多い食品の料理キャベツおからだし巻き卵・卵焼きお弁当 卵焼き
関連キーワード
玉子焼き 野菜 雪花菜 食物繊維
料理名
卵焼き

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート( 1 件)

2019/10/07 07:01
おからパウダー残ってました(^o^;使えて良かったです。また作りますね〜。
jun.
おからパウダーは手軽に使えていいですよね♪ レポート嬉しいです(*^ᴗ^*) ありがとうございました!

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