❤馬鈴薯とツナ汁とシメジとブロコのチーズカップ❤ レシピ・作り方
材料（２人分）
- ブロッコリー
- ■茹でた物・4房～
- 馬鈴薯
- ■蒸した物・一口大カットで中位1個
- ブナシメジ
- ■蒸した物・1/10パック
- ツナ汁
- ■小さじ1
- めんつゆ
- ■小さじ1/2
- ゴーダチーズ
- ●10ｇ～
- ペパーステーキシーズニング
- ●1カップにつき2振り～
作り方
-
- 1
- ボウル等に■を入れて良く混ぜる。
↑を耐熱性の高いココットや御弁当用紙カップに入れる。
↑の上に●を置く。
↑を600wレンジ1分～1分半チンして完成❤
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