野菜の肉巻きシリーズ☆オクラ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   おくらはヘタの部分を面取りして、豚肉を半分に切り、オクラをクルクル巻き閉じ目を下にして、米粉を薄く塗します。

2. 2

   フライパンにグレープシードオイルを入れ、閉じ目を下にして中火で焼きます。
   途中コロコロ転がしながら全体に焼き色付くまで約5〜6分位。

3. 3

   2のフライパンに☆の材料を加え、時々転がしながら煮汁が無くなるまで煮て出来上がりです。

4. 4

   参照レシピID:1090026407 のかえし