❤鶏むね肉de❤メープルのバジルサラダチキン風❤ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉は1枚を斜めに削ぐ様に２枚程度にカットします。
   
   皮つき・皮なしはお好みで＾＾；
2. 2 バジル以外の材料全てをポリ袋等に入れて冷蔵庫で２晩寝かせます。
3. 3 ２をジップロックコンテナーに入れて蓋をします。
   
   ※
   または耐熱性のある器に２を入れてピッチリとラップをかける。
4. 4 ３を500ｗレンジ3分チン。
   
   取り出して余分な油脂などを捨てる。
   
   鶏肉の場所を上下入れ替えて再度500ｗレンジ2分チン。
5. 5 再度ひっくり返して余分な油脂を捨てます。
   
   今度は300レンジ2分半チン。
6. 6 ５を取り出して蓋を外さず粗熱が取れるまで放置。
   
   バジルを振りかけて完成❤