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ひじき入り❤トマト缶でセロリのポークビーンズ❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
デトックス&貧血予防❤(人´∀`o)❤

材料(4-5人分)

トマト缶
ダイスカット1缶・400g
ウスターソース
大1
にんにく
チューブ3cm
生姜
小さじ1弱
セロリ
80g
玉葱
すり下ろし中くらい2分の1個分
コンソメキューブ
2個
ツナ缶
小さじ2
蜂蜜
大1~2
大豆水煮
☆130g
ひじき
☆戻した状態で30g
アルペンザルツハーブ
☆6-7振り~
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作り方

  1. 1
    セロリは1cm幅にカット。

    玉葱は微塵切りでもOKです^^
  2. 2
    圧力鍋を用意。

    ☆以外を全て入れて加圧強で加熱。

    ピンが上がったら弱火で5分煮込む。

    ピンが下がるまで放置。
  3. 3
    1を再度煮立たせる。

    ☆を入れて中火で4分加熱して完成❤

きっかけ

好きなものミックス^^

公開日:2014/05/13

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カテゴリ
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