ダイエットに、ハムとキュウリの簡単サラダレシピ・作り方

Name: ダイエットに、ハムとキュウリの簡単サラダ
Total time: 5 min
Yield: １
Ingredients: 薄切りロースハム ４枚; 大葉 ２枚; きゅうり １本; 塩コショウ 少々

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5分以内
300円前後

taka3pigsdad

５０カロリー以下でキュウリを手軽に食べたくて作りました。大葉を入れて味のアクセントにしています。調味料は塩コショウだけです。

材料（１人分）

薄切りロースハム: ４枚

大葉: ２枚

きゅうり: １本

塩コショウ: 少々

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作り方

1

皿にハムを並べる。その上に２つに切った大葉を乗せる。その上にきゅうりをなますに切って乗せ、塩コショウをお好みだけ振る。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

味付けは塩コショウだけです。お好みでマヨネーズ、ドレッシングでお召しあがりください。

きっかけ

夕食に手軽に生野菜を摂りたくて、簡単に作りました。ダイエット中なので、カロリー少な目のサラダです。

公開日：2014/03/13

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このレシピを作ったユーザ

taka3pigsdad オーブン機能付きの電子レンジを購入し、料理のレパートリーが増えました。基本は子供が食べやすいもの、そして大人も楽しめるものを心掛けています。手抜きが多いです。簡単に作れて、でも美味しいものを作ること心がけています。常に「もうひと手間」を意識しています。簡単なものから、手がかかるものまで、美味しく出来たらここに載せますね。おやつから、おつまみまで、主食からデザートまでお付き合いください。