ウェイパーｄｅ❤新玉葱＆蒟蒻＆韮の大蒜スープ❤ レシピ・作り方

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小太郎１２１２
ぷちダイエットにも❤(人´∀｀o)❤
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

ウェイパー
大１強
新玉葱
１ヶ
蒟蒻
１００ｇ
韮
１束
コーン
５０ｇ
大蒜
チューブ１ｃｍ
生姜
チューブ１ｃｍ
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1
    韮は小口切り。

    蒟蒻は１ｃｍ角にカット。

    新玉葱は薄くスライス。
  2. 2
    鍋に蒟蒻と新玉葱と水、ウェイパー、生姜、大蒜を入れて煮立たせる。

    煮立ったら中火で５分煮込む。

    韮とコーンを加えて更に２分煮込み、塩胡椒で味を整えて完成❤
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

好きなものミックス＾＾

公開日：2013/05/02
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カテゴリ
その他の中華スープ

このレシピを作ったユーザ

小太郎１２１２

つくったよレポート（ 1 件）

2013/05/16 06:51
コーンなしだけど♪常に気持ちはプチ・ダイエッタァ～（笑）今、韮もお安いので嬉しい！高いと薬味には使えない（苦笑）
ブ〜子
(・∀・(・∀・*)ｵｰﾊｰ♪ コーンって案外カロリー高いのねぇと外食したときトッピングのカロリー見て思ったわ＾＾；ダイエッターはやっぱおからよね❤韮！確かに！

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