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酸味爽やか♪胡瓜の梅納豆ヨーグルト和え レシピ・作り方

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プティしゅー
納豆とヨーグルト？！　これが合うんです♪
爽やかな酸味で食欲がない時でもツルっと食べれちゃいます★
ぜひ騙されてみて～

材料（小鉢2人分）

きゅうり
1本
●納豆(たれも）
1パック
●梅干(大粒)　コツ参照
1個
●無糖ヨーグルト
小さじ1
●いりごま
適量
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作り方

  1. 1
    きゅうりを食べやすく切り大きめの器に入れて塩(分量外)をして放置。
    水分が出たら水洗いしてギュッと絞る。
  2. 2
    梅干を叩いたら、納豆パックの中で●を混ぜる。
  3. 3
    2を1へ投入し和えたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

梅干は大粒の薄塩梅を使用。小粒の場合は2～3粒、梅干の味や塩分によっては砂糖を入れるなどお好みで調整してください。

きっかけ

胃腸に優しいヨーグルトレシピを考案中♪　旦那はヨーグルト入りとは気付かずに完食してました。

公開日：2012/07/25
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カテゴリ
きゅうり
料理名
酸味爽やか♪胡瓜の梅納豆ヨーグルト和え

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プティしゅー

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