豚肉とこんにゃくのヘルシー炒め｡.:* ♬*゜ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糸こんにゃくを洗って水気を切り、3cmにザクザク切る。
   ☆あく抜き不要のものを使いました。

2. 2

   玉ねぎを5mmのくし切りに、ピーマンを縦に5mm幅に切る。
   豚肉を2cm幅に切って塩をふっておく。

3. 3

   フライパンにごま油を熱し、豚肉と糸こんにゃくを炒める。
   豚肉の色が変わってきたら、玉ねぎ、ピーマンを加えて炒める。

4. 4

   玉ねぎとピーマンがしんなりとしたら、＊を加えて炒める。
   火が通ったら、しょうゆで味を整える。
   ☆七味、ブラックペッパーをかけて大人の味に！