材料(3人分)
- ピーマン
- 2個
- 人参
- 4cm
- コーン(冷凍)
- 大さじ3
- ツナ缶
- 1/3缶
- 塩コショウ
- 少々
作り方
-
- 1
- ピーマン人参は細切りにします。
コーンはレンチンで解凍しておきます。
ツナ缶は油をきっておきます。
-
- 2
- ボウルに人参を入れてふんわりラップをして30秒レンチンしてザルにあげておきます。
ピーマンも同様に30秒レンチンしてザルにあげておきます。
-
- 3
- 保存容器にピーマンコーン人参ツナ缶を入れて混ぜ合わせ、塩コショウで味を整え完成です。
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