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チンゲン菜のガーリック炒め レシピ・作り方

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ciel-yuki
にんにくの香りを生かした炒めものです。

材料（2人分）

チンゲン菜
２株
にんにくチューブ
2センチ
オリーブ油
大さじ１
塩
少々
胡椒
少々
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作り方

  1. 1
    チンゲン菜は葉と茎に分けて食べやすい大きさに切る。
  2. 2
    フライパンにオリーブ油をひいてにんにくチューブ、チンゲン菜の茎、葉を炒め塩、胡椒で調味する。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

カルシウム、ビタミンが豊富な野菜です。

公開日：2018/05/30
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カテゴリ
チンゲン菜簡単夕食すきまおかず作り置き・冷凍できるおかずお弁当のおかず全般

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