作り方
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- 1
- ・具材を一口大に切る
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- 2
- ・南瓜、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、鶏肉、オクラ、パプリカ、ほうれん草の順に軽く火が通るまで炒める
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- 3
- ・ボウルに卵、牛乳と塩を混ぜ合わせる
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- 4
- ・台へ炒めた具材、アパレイユの順に流し込み、180度のオーブンで30分焼く
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- 5
- ・生地に火が通り動かなくなったらオーブンから取り出して粗熱をとり、完成
お疲れ様でした
おいしくなるコツ
具材は気持ち小さめに切った方がバランスよく分割できます
きっかけ
卵を消費するため
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