電子レンジで簡単☆オクラの茹で方 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   オクラどうしをこすりあわせるように洗い産毛を落とす。ヘタの硬そうな部分をカットする。

2. 2

   耐熱皿にオクラを入れ、上から塩を振り軽く混ぜる。

3. 3

   レンジ用の蓋をして、600wの電子レンジで1分程加熱。（加熱時間は調節して下さい）

4. 4

   取り出して皿の水気を切る。そのまま食べたり、付け合せにしたりしてどうぞ。