材料3つ☆スイカとバナナのスムージー レシピ・作り方
材料（３人分）
- 冷凍スイカ １００ｇ
- 冷凍バナナ １００ｇ
- 豆乳 ２００ｇ
作り方
-
1
事前準備として・・・
スイカは小さ目のサイコロ状にカット。
バナナは1センチ幅にカット。
それらを冷凍庫で凍らせる。 -
2
果物が固まって凍っていたらほぐす。
材料をすべてミキサーにかける。 -
3
※カロリー45％カットの豆乳を使用しています。
豆乳が苦手な人でも飲みやすいあっさり味です。
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reing
不器用なので、
簡単レシピに色々挑戦中です♪
基本目分量な大雑把レシピです。
大根の皮や葉、人参の皮も美味しく食べちゃいます。
おからで作る簡単レシピ大好きです。
お肉は鶏肉派です。
自分のあげてきたレシピを見ると、
節約料理万歳！って感じです。
・・・なので、
そういうのが苦手じゃない方はどうぞ。
皮ごと使っているものは、
基本父の作った家庭菜園の無農薬のものメインです。
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ミキサーでサッと作れて美味しい。
のどごしのいいスムージーは如何ですか？