★ブルーベリー&枝豆のツブツブサラダ♪ レシピ・作り方

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toytoy＊saori2005
小鉢量のサラダです。少量でもグリーンが食卓にある安心しますから…☆彡

材料（2人分）

レタス
葉3枚ほど
玉ねぎ
少量
枝豆
20粒ほど
ブルーベリー
20粒ほど
ブラックペッパー
二ふりほど
カマンベールチーズ
１切れ
レモン
１切れ

作り方

  1. 1
    レタスを水洗いし、一口大にカットする。
    玉ねぎをスライスし、枝豆を茹で、豆を取り出す。
  2. 2
    器に1を盛り付け、水洗いしたブルーベリーをのせ、カマンベールチーズを１切れオン！
  3. 3
    ブラックペッパーをパラパラ、レモンを絞ってできあがり！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ブルーベリーの甘ずっぱさと、レモンの酸味、ブラックペッパーのピリリ感が爽やかなサラダです。シンプルにレモンをギュッと絞るだけでカロリー多めのチャーハンにぴったりです☆彡

きっかけ

チャーハンと一緒に！小鉢ほどだけでも緑のサラダを食べたくて☆彡

公開日：2014/08/18
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関連情報

カテゴリ
その他のサラダ枝豆レタスビタミンの多い食品の料理5分以内の簡単料理
関連キーワード
サラダ イタリアン ヘルシー　簡単 ダイエット

このレシピを作ったユーザ

toytoy＊saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！ ＊ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

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