減量期に登場デトックススープ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   この分量はパスタ鍋いっぱいできます。
   半分だと作りやすくなります。
   今回は玉ねぎ2個しかなかったの、ピーマンは余っていたので2ついれます。
   分量適当でも大丈夫。

2. 2

   野菜を食べやすいサイズに切ります。
   ひたすら切ってください。

3. 3

   野菜がひたひたになるくらいの水を入れ、ホールトマトを入れます。
   中火でことこと10分くらい煮ます。

4. 4

   コンソメを入れて、ホールトマトを潰しながら軽く混ぜます。
   5分くらいたったら火を止めます。

5. 5

   蓋をして余熱で30分くらいで出来上がり。

6. 6

   私の場合、スープを食べた2、3日後にクサイ排泄物が出て腸がスッキリします。
   旦那さんが減量期に入ると必ず作るスープです。

7. 7

   我が家は毎回食べる時に味を整えたり、カレールーをいれたり、野菜やささみを追加しています。
   今回は塩コショウとオレガノを入れました。
   効果はそんなに変わらない気がします。

8. 8

   効果をより出したいという方はそのままが良いかもしれません。
   あとショウガを入れるとデトックス効果が高まるかも。