紫玉ねぎとサニーレタスの栄養満点和風ツナサラダ♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   紫玉ねぎを薄くスライスして、水にさらしておく。（水に分量外のお酢を少量入れる）

2. 2

   サニーレタスを洗い、小さくちぎってサラダボウルに盛り付ける。

3. 3

   ２）に、１）の水分を切って上に乗せる。

4. 4

   かつお節を細かくすり潰して、容器に移しておく。和風ドレッシング用に、ツナ缶のオイルを絞って、かつお節とめんつゆ・酢と混ぜる。

5. 5

   ３）に、残ったツナを乗せて和風ドレッシングをかけて、上からごまと岩塩をふりかけて完成。