ダイエットにぴったり簡単パスタpartⅡ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   糸こんにゃくを開封し、水切りします。（こんにゃくの匂いが気になる人は水洗いしたり、水に浸けておきます。）
   適宜の長さに切った糸こんにゃくを200ｃｃのお湯に入れ2分程度茹でます。

2. 2

   お好みで切ったピーマンとウインナーをオリーブオイルで炒めます。
   これに茹でた糸こんにゃくを加え、オリーブオイルをかけほぐします。

3. 3

   弱火にしてケチャップとソースをかけ均等に色が付くまで混ぜ合わせます。お好みで塩コショウで味を調えて完成です。
   お好みで三つ葉やミントなどを乗せるときれいです。