超ヘルシーなおやつ♡無糖小豆を乗せたヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- ※ゆで小豆
- 大さじ2
- プレーンヨーグルト
- 大さじ山盛り3
- クルミ
- 2個
- 黒胡麻きなこ
- 小さじ1
- シナモンパウダー
- 2-3振り
- ハチミツ（無しでも）
- お好みで
作り方
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- 1
-
- 器にヨーグルトをすくい入れる
-
- 2
-
- ※「砂糖不使用ゆでこぼし無しで栄養素を丸ごと♡ゆで小豆」
ID:1070066507
こちらを使います
上に自家製ゆで小豆を乗せる
-
- 3
-
- 手で小さくしたクルミを散りば
めながら配置する
-
- 4
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- 黒胡麻きなこを回しかけ、シナモンパウダーを振りかけたら完成♪
※糖分が欲しい場合はハチミツ
をかけてくださいね
おいしくなるコツ
ゆで小豆は無糖なので、お好みでハチミツや黒蜜をかけて調整してください。黒胡麻きなこと小豆本来の甘さがあるためほんのり甘みを感じるので、そのままでも◎です。
きっかけ
自家製ゆで小豆を使ったレシピの一つとして。
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