ヘルシー美味しい♡ひじきと厚揚げの煮物の混ぜごはんレシピ・作り方

Name: ヘルシー美味しい♡ひじきと厚揚げの煮物の混ぜごはん
Total time: 5 min
Yield: 茶碗大盛2杯
Ingredients: 玄米ごはん お茶碗大盛り2杯分; ※ひじきの煮物 おたま2すくい分; 白いりごま 大さじ2

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5分以内
100円以下

もふ♪

※「ヘルシー最優先でも美味しい♡生ひじきと厚揚げの煮物」ID:1070066184
こちらを使って作りました（╹◡╹）

みんながつくった数 1件

材料（茶碗大盛2杯人分）

玄米ごはん: お茶碗大盛り2杯分

※ひじきの煮物: おたま2すくい分

白いりごま: 大さじ2

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作り方

1

※「ヘルシー最優先でも美味しい♡生ひじきと厚揚げの煮物」
ID:1070066184
こちらを使います
2

炊きたての玄米ご飯に写真1の
ひじきの煮物（煮汁は除く）と
白ゴマを加えて手早く混ぜ込ん
だら完成♪

※ご飯と煮物のバランスがイイ
具合になるよう加減して下さい
3

冷めても美味しいので、おにぎ
りにしてお弁当にも◎です

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

今回は玄米ごはんでしたが、もちろん白米でも◎です。炊きたて又はレンチンした温かいご飯に混ぜ込みます。

きっかけ

煮物を作り過ぎてしまったので。玄米との相性はとても良く、美味しい混ぜごはんになりました。

公開日：2023/10/15

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このレシピを作ったユーザ

もふ♪ 「おうちごはん」は旬の食材を使うとか季節のイベントを楽しむ♪とか、そんなことを大事にしています。時代に逆行していますが料理が出来上がるまでの美味しい匂いが大切な気がしているコトコト派です。楽天レシピは覚え書きとして。現在は更新していませんがブログでも「おうちごはん」を載せていますので見てくださいね。 https://milkcreamcream.blog.fc2.com/