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ケールとインゲンのゴマ和え レシピ・作り方

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mococo05
ケールとインゲンのゴマ和えです。

材料(1人分)

ケール
1/2枚
インゲン
3〜4本
白すりゴマ
小さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
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作り方

  1. 1
    ケールはざく切り、インゲンは2〜3等分に切る。
  2. 2
    1を3〜4分ゆでてザルに上げ、広げて冷ます。
  3. 3
    あら熱が取れたら水を拭き取り、白ごまとめんつゆを入れて和える。

きっかけ

お弁当に

公開日:2018/03/22

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カテゴリ
すきまおかず

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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