キウイ入りポンカンスムージー レシピ・作り方
材料（１人分）
- キウイ １個
- ポンカン ２〜３個
- チアシード 小さじ１
- 水 大さじ１
作り方
-
1
チアシードと水を混ぜておく。
-
2
キウイは小角切りにし、グラスに入れる。
-
3
ポンカンは皮を剥いて横半分に切り、種があったら取る。
ミルサー等で滑らかになるまで混ぜる。 -
4
キウイのグラスに３をそそぎ、１をのせる。
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