ヒマワリの種、甘長肉詰め レシピ・作り方

作り方

1. 1

   甘長唐辛子は縦半分に切り、種と筋を取る。
   
   内側に小麦粉を薄く振っておく。

2. 2

   ボウルに＊を入れてよく混ぜ、１につめる。

3. 3

   バット等にヒマワリの種をだし、２の半量の肉の面につける。

4. 4

   フライパンに油をしき、肉の面を下にして並べ、中火でこんがりするまで焼く。
   
   裏返して水を加え、蓋をして中火で水分がなくなるまで焼く。

5. 5

   タマチャンショップのヒマワリの種を使用しました。