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あさりとブロッコリーのチャウダー レシピ・作り方

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mococo05
ブロッコリーたっぷりのチャウダーです。

材料(2〜3人分)

あさり(砂抜き済み冷凍使用)
200g
ブロッコリー
1個
玉ねぎ
1/4個
にんじん
3cm
バター
20g
薄力粉
20g
1カップ
*牛乳
2カップ
*塩
小さじ1/3
塩、黒こしょう
各適量
パルメザンチーズ
小さじ2〜3
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作り方

  1. 1
    ブロッコリーは茎と穂先に分け、茎は皮を剥いて角切り、穂先は一口サイズに切る。

    玉ねぎは1cm角切り、にんじんはいちょう切りにする。
  2. 2
    あさりと水を鍋にいれ、蓋をして火にかける。

    沸騰したら火を止めて蓋をしたまま5分ほどおく。
  3. 3
    あさりは飾り用を残して身を外し、煮汁も取り出しておく。
  4. 4
    鍋に玉ねぎ、にんじん、ブロッコリーの芯、バター、薄力粉を入れ、中火でバターが溶けるまで炒める。
  5. 5
    アサリの煮汁、*をいれ、混ぜながら沸騰させ、ふつふつした状態で10分ほど煮る。
  6. 6
    ブロッコリーを入れて5〜10分時々混ぜながら煮る。

    あさりの身を戻し、味を見て塩とコショウで調味する。
  7. 7
    お皿に盛り付け、飾り用のアサリを乗せ、チーズをふりかける。

きっかけ

ブロッコリー消費に

公開日:2015/12/30

関連情報

カテゴリ
ブロッコリー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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