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レタスとポーチドエッグエッグの醤油オイル レシピ・作り方

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mococo05
ポーチドエッグとレタスのサラダです。

材料(1人分)

1個
レタス
1〜2枚
フラックスシードオイル(好みの油で)
小さじ1
醤油
小さじ1
黒こしょう
少々
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作り方

  1. 1
    鍋に水を5cm程度いれて沸かし、火を止めて卵を割り入れ、蓋をして3分おく。
  2. 2
    レタスは千切りにしてお皿にしき、1をすくってのせ、オイル、醤油、こしょうをかける。

きっかけ

サイドメニューに

公開日:2015/06/21

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カテゴリ
ポーチドエッグ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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