ひじきとレンズマメとツナのトマト煮 レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
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1
ひじきと多めの水を鍋にいれ、沸騰したらレンズ豆を入れ、再沸騰したらざるにあげる。
-
2
鍋に、1、軽くオイルを切ったツナ、トマト、玉ねぎ、水を入れ、蓋をして火にかける。
沸騰したら弱火にし、豆がやわらかくなるまで10分ほど煮る。 -
3
醤油を入れ、水分が半分以下になるまで煮詰める。
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