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玉ねぎヨーグルト★トマトとワカメのサラダ丼 レシピ・作り方
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mococo05
トマトとワカメでヘルシーなサラダ丼です。
材料(1人分)
ご飯
1膳分
トマト(乱切り)
1/2個
生ワカメ(ざく切り)
20g
サニーレタス(食べやすくちぎる)
1〜2枚
新玉ねぎ(薄くスライス)
少々
●リケンのノンオイルドレッシング玉ねぎ
大さじ1
●小岩井 生乳100%ヨーグルト
大さじ1
作り方
1
器にご飯を敷く。
2
レタス、玉ねぎ、ワカメ、トマヲをのせる。
3
●をよく混ぜて2にかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので
公開日:2014/04/28
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mococo05
毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。
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