玉ねぎヨーグルト★トマトとワカメのサラダ丼 レシピ・作り方

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mococo05
トマトとワカメでヘルシーなサラダ丼です。

材料(1人分)

ご飯
1膳分
トマト(乱切り)
1/2個
生ワカメ(ざく切り)
20g
サニーレタス(食べやすくちぎる)
1〜2枚
新玉ねぎ(薄くスライス)
少々
●リケンのノンオイルドレッシング玉ねぎ
大さじ1
●小岩井 生乳100%ヨーグルト
大さじ1

作り方

  1. 1
    器にご飯を敷く。
  2. 2
    レタス、玉ねぎ、ワカメ、トマヲをのせる。
  3. 3
    ●をよく混ぜて2にかける。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/04/28

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カテゴリ
わかめ

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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