材料（1人分）
- ブロッコリー
- 30g
- 人参
- 2cm
- にんにく
- 1片
- バター
- 5g
- 塩
- 少々
- 粗びき黒胡椒
- 少々
- 大葉にんにく醤油
- 小さじ2
- ご飯
- 1人分
作り方
-
- 1
- ブロッコリー、人参、にんにくは微塵切りにする。
-
- 2
- 熱したフライパンにバターをいれ、にんにくをいため、香りがたったらブロッコリー、人参もいれ2〜3分炒める。
-
- 3
- 2に塩、胡椒をいれ軽く炒めたら、ご飯をいれ、ご飯がパラパラになるまで炒め、最後に醤油を回しかけ軽く混ぜて完成♪
きっかけ
時間が短縮できるように、野菜を微塵切りにしました♪
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