ゴーヤのスムージー レシピ・作り方

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mococo05
ちょっと苦いゴーヤスムージーです。

材料（1～2人分）

スイカ
2カップ
ゴーヤ
1/2本
レモン
1個
水
50cc～

作り方

  1. 1
    スイカは緑の皮をむいてスライスし、種を取る。

    ゴーヤは縦半分に切ってたねをとりぶつ切りにする。

    レモンは包丁で皮とワタをむき、スライスして種を取る。
  2. 2
    材料を全てミキサーにいれなめらかになるまでよく混ぜる。
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤを入れてみた

公開日：2012/09/02
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カテゴリ
グリーンスムージー
料理名
スムージー

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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