オリーブ油でヘルシーに✿小松菜と白ゴマの手こねパン レシピ・作り方
材料（４，５人分）
作り方
-
1
小松菜をみじん切りにします。
今回は、冷凍しておいた小松菜を冷凍のまま袋で揉んでみじん切りのようにしました(*^^)v -
2
牛乳をレンジで３０秒程チンして人肌程度に温め、全部の材料を混ぜて
１０～１５分ほどこねます。
私はビニール袋の中で全部こねますが、もちろんボウルなどで◎ - 3 乾燥しないようにラップをかけ（袋なら、袋を軽く閉じ）１，５倍ほどになる様発酵させます。
- 4 ガス抜きをしながら好きな形にして、さらに１，５倍ほどになる様発酵させます。
-
5
１８０度に熱したオーブンで
２０分ほど焼いて完成です(^^♪
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Ｍｉｋａｃｈｕ
食べることだぁいすきっ❤（＊＾３＾）/❤みかちゅうです❤
簡単！安い！ヘルシー！（手抜き！^^笑）をモットーに
皆さんのレシピにお世話になりながら毎日お料理してます♪
夫婦＆小学生男子２人の4人家族❤家族の健康と自分の美容面も考え、
ホールフードとベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格も取得✾
ただいま調理師目指して勉強中です❤よろしくお願いします(*^^)v
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あんまり食べなくなっちゃいます(＞_＜)汗
なので、ちょっとでも野菜を
摂ってもらえますように…♥
今回はウインナーパンに♪