青梗菜と小松菜のスムージー レシピ・作り方
材料（1～2人分）
作り方
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1
小松菜と青梗菜はざく切り、ソルダムは種を避けて包丁で実をそぐ。りんごは皮と芯を除いて薄切りにする。
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2
材料を全てミキサーに入れ、滑らかになるまでよく混ぜる。
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