10分で出来た☆パパのお弁当！③ レシピ・作り方
- 約10分
- 300円前後
まめもにお
毎度毎度の、手抜き弁当。鮭は魚グリルで、さつまいもの煮物は電子レンジで。ウィンナーともやしの炒り卵は、フライパンで作ります。全部で10分で作れます！
材料（1人分）
作り方
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1
甘塩鮭を、魚グリルで８〜9分程度焼きます。
焼けたら軽くほぐして、ポン酢をかけておきます。
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2
電子レンジで☆簡単♪
「さつまいもの和風煮込み」
レシピID：1070004708参照して下さい。
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3
熱したフライパンに油を入れて、斜めに切ったウィンナーを炒める。
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4
もやしと小口切りにした青ネギを入れて、炒めます。
軽く、塩、胡椒をして、ガーリックパウダーを入れて炒めます。
-
5
卵を入れて、炒り卵にします。
鍋肌から、醤油を垂らします。
全体を混ぜます。
-
6
卵が固まったら、出来上がり。
-
7
全部を盛りつけて、出来上がり。
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関連情報
- カテゴリ
- お弁当のおかず（大人用）
- 料理名
- もやしとウィンナーのいり卵
まめもにお
★旬の食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。365日いつもレシピの事を考えている、料理バカ！★料理コンテスト45品受賞★飾り巻き寿司インストラクター★楽天レシピアンバサダー★フーディスト★クラシルメイツ
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