レンジで簡単☆乾燥おから レシピ・作り方
材料（4.5人分）
- 生おから ３００ｇ
作り方
-
1
生おからを耐熱容器に入れ
レンジで５分５００Ｗで温めます。 - 2 一度取り出し、混ぜながらかたまったおからをほぐします。
- 3 これを４，５回繰り返せば完成♪３００ｇが約１００ｇになりました☆
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- カテゴリ
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- 乾燥おから
Ｍｉｋａｃｈｕ
食べることだぁいすきっ❤（＊＾３＾）/❤みかちゅうです❤
簡単！安い！ヘルシー！（手抜き！^^笑）をモットーに
皆さんのレシピにお世話になりながら毎日お料理してます♪
夫婦＆小学生男子２人の4人家族❤家族の健康と自分の美容面も考え、
ホールフードとベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格も取得✾
ただいま調理師目指して勉強中です❤よろしくお願いします(*^^)v
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norije2015/03/08 09:28
おからパウダーってレンチンだけで作れるんですね～♪本当に軽くなってビックリです～Σ(゜Д゜)また作りたいです～(*^▽^*)
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