貧血予防に☆小松菜ひじきハムのサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小松菜は５センチほどの長さに切って、沸騰したお湯の中に茎から入れて茹で、３０秒後に残りの葉も入れる。その後１分。

2. 2

   １の小松菜をザルに上げて冷水で冷まし、水気をよくよく切る。

3. 3

   ハムは食べやすい大きさに切る。

4. 4

   ２の小松菜、３のハム、ひじきをボールに入れる。

5. 5

   砂糖、醤油、酢、塩、マヨネーズを加えて和えれば完成。