■5分で..シリコンドーナツ型でレンチンゴーヤ卵 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ゴーヤはワタと種をくり抜き2ミリ厚さにスライスする。
   卵に☆印を加えトイてく。
   
   シリコン焼きドーナツ型にゴーヤを置き溶き卵を流し入れレンジ600ワットで1分半加熱。

2. 2

   シリコン型から取り出して～おべんとうのおかずに(^^♪

3. 3

   お弁当のおかずです。