■5分で..シリコンドーナツ型でレンチンゴーヤ卵 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
ゴーヤはワタと種をくり抜き2ミリ厚さにスライスする。
卵に☆印を加えトイてく。
シリコン焼きドーナツ型にゴーヤを置き溶き卵を流し入れレンジ600ワットで1分半加熱。
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2
シリコン型から取り出して～おべんとうのおかずに(^^♪
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3
お弁当のおかずです。
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- 料理名
- ゴーヤ卵とじ
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お弁当おかずに速攻完成。おつまみにもね。
各家庭の卵焼きの味つけで～