葉物のグリーンスムージーレシピ・作り方

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5分以内
300円前後

葉っぱ色々。

材料（１人分）

カリーノケール: １枚

ベビーリーフ: ひとつかみ

レタス: 小１枚

小松菜: １束

甘酒: 適量

抹茶: 小さじ２

作り方

1

全て生で、小さくちぎる。カリーノケールは茎から葉だけ外して使用。
2

ちぎった葉をボトルに投入。
甘酒を液体ラインまで入れる。
3

抹茶を入れて、ブレンドし完成。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

レタスは少量でも青臭さが出ます。苦手は方はレタスを抜いて下さい。

きっかけ

毎朝スムージーを飲んでいるので、飽きないように色々と試しています。

公開日：2020/04/09

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カテゴリ: グリーンスムージー小松菜レタスその他の野菜ケール

関連キーワード: ケールベビーリーフレタス小松葉

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